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自信的陷阱

自信的陷阱

教育资料 夸克网盘 #自信的陷阱 #自信心 #自我接纳 #心理自助 #情绪管理 #认知行为疗法 更新 2026-10-22
不得不说，应该是自信领域最好的书了。 书里最有力量的一点，是用“解离”对付负面情绪。 不是硬扛，而是把“我做不到”变成“我注意到自己有一个‘做不到’的想法”。 情绪被拉开距离，行动就不会被卡住。
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